Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:137:1312500:07:131,00 km
21,00 km6:506:5014200:14:032,00 km
31,00 km6:326:3214600:20:363,00 km
41,00 km6:376:3714700:27:134,00 km
51,00 km6:266:2615100:33:395,00 km
61,00 km6:496:4915300:40:286,00 km
71,00 km6:246:2415400:46:517,00 km
81,00 km6:426:4215200:53:338,00 km
91,00 km7:207:2014701:00:539,00 km
100,50 km12:2824:5314701:13:219,50 km
110,00 km0:0455:1622701:13:269,50 km

5 mars 2021 - 16:30

AW med WTRS vid Villa Utsikten

Löpning - _Backe
Sex tappra löpare kämpade ca en timme i sluttningen ner mot Svartån.
Första backträningen för mig sedan i höstas gick bra första 40 min innan det började stumna ordentligt i benen. Ändå nöjd och förvånad att det fanns så mycket krut i benen efter vinterns lågintensiv långpass. Längtar till varmare berg...
9,5   km
Distans
1:13:25
Tid
7:44   min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
134
Kadens
Inov-8 Oroc 280
Total distans: 499 km