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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	0	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	0	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	0	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	0	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	0	00:44:23	9,00 km
10	0,45 km	2:14	4:54	0	00:46:37	9,45 km