Intervaller 3x3´@3,18

Denna vecka utökades lite från 4x2´ till 3x3´. Tanken var att försöka hålla samma fart även om intervallerna blir längre.

Tycker det gick helt ok men fortfarande rätt flåsigt och ovant med fart under längre tid. Låg puls. Tror det kan bli en +100-vecka till och i så fall 3´e i rad. 81k efter 5 dagar.

Sprang progresivt 3,22 - 3,20 - 3,15.
Bra fredag!