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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	149	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	163	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	166	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	169	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	166	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	167	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	169	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	171	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	172	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	172	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	172	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	171	00:58:08	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	172	01:03:02	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	170	01:07:44	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	172	01:12:57	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	171	01:18:05	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	170	01:23:11	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	167	01:28:05	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	170	01:32:50	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	171	01:37:35	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	173	01:42:22	21,00 km
22	0,15 km	0:40	4:28	174	01:43:02	21,15 km