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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	140	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	00:31:39	6,00 km
7	0,46 km	2:12	4:48	140	00:33:51	6,46 km