GPS-pass | 100-200-300-400

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:23	3:54	117	00:00:23	0,10 km
2	0,10 km	0:57	9:30	129	00:01:20	0,20 km
3	0,20 km	0:45	3:47	138	00:02:06	0,40 km
4	0,10 km	0:43	7:14	147	00:02:49	0,50 km
5	0,30 km	1:12	4:01	150	00:04:02	0,80 km
6	0,10 km	0:55	9:05	147	00:04:56	0,90 km
7	0,40 km	1:38	4:04	152	00:06:34	1,30 km
8	0,20 km	1:50	9:11	137	00:08:24	1,50 km
9	0,10 km	0:22	3:40	134	00:08:46	1,60 km
10	0,10 km	0:55	9:12	146	00:09:41	1,70 km
11	0,20 km	0:46	3:48	144	00:10:27	1,90 km
12	0,10 km	0:51	8:31	153	00:11:18	2,00 km
13	0,30 km	1:14	4:06	156	00:12:32	2,30 km
14	0,10 km	0:52	8:36	154	00:13:23	2,40 km
15	0,40 km	1:40	4:10	158	00:15:04	2,80 km
16	0,20 km	1:54	9:29	146	00:16:57	3,00 km
17	0,10 km	0:22	3:37	139	00:17:19	3,10 km
18	0,10 km	1:01	10:11	143	00:18:20	3,20 km
19	0,20 km	0:45	3:45	147	00:19:05	3,40 km
20	0,10 km	0:54	9:00	156	00:19:59	3,50 km
21	0,30 km	1:12	4:00	156	00:21:11	3,80 km
22	0,10 km	1:10	11:44	152	00:22:21	3,90 km
23	0,40 km	1:39	4:08	158	00:24:00	4,30 km
24	0,20 km	1:54	9:30	144	00:25:54	4,50 km
25	0,10 km	0:23	3:53	138	00:26:18	4,60 km
26	0,10 km	0:57	9:27	145	00:27:14	4,70 km
27	0,20 km	0:47	3:57	148	00:28:02	4,90 km
28	0,10 km	0:52	8:44	155	00:28:54	5,00 km
29	0,30 km	1:16	4:12	158	00:30:10	5,30 km
30	0,10 km	0:58	9:44	158	00:31:08	5,40 km
31	0,40 km	1:41	4:12	158	00:32:49	5,80 km
32	0,20 km	1:58	9:52	146	00:34:48	6,00 km
33	0,10 km	0:25	4:07	142	00:35:13	6,10 km
34	0,10 km	0:55	9:09	149	00:36:07	6,20 km
35	0,20 km	0:47	3:54	152	00:36:54	6,40 km
36	0,10 km	0:58	9:38	154	00:37:52	6,50 km
37	0,30 km	1:15	4:09	156	00:39:07	6,80 km
38	0,10 km	0:58	9:35	157	00:40:04	6,90 km
39	0,40 km	1:43	4:18	158	00:41:47	7,30 km
40	0,20 km	1:48	9:02	148	00:43:36	7,50 km