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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	140	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	151	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	158	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	162	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	148	00:38:33	7,00 km
8	0,24 km	1:29	6:07	146	00:40:02	7,24 km