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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	143	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	156	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	163	00:23:43	5,00 km
6	0,80 km	3:14	4:02	173	00:26:57	5,80 km