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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	124	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	137	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	128	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	152	00:28:02	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	164	00:34:45	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	147	00:41:25	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	157	00:48:35	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	163	00:54:43	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	163	01:01:14	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	163	01:07:42	10,00 km
11	0,54 km	3:07	5:49	171	01:10:49	10,54 km