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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	133	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	00:30:58	6,00 km
7	0,13 km	0:45	5:39	146	00:31:43	6,13 km