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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	119	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	140	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	141	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	146	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	140	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	149	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	151	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	150	00:50:24	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	151	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	152	01:03:21	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	149	01:09:27	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	151	01:15:34	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	153	01:21:45	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	156	01:28:11	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	157	01:34:32	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	156	01:40:48	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	157	01:47:05	17,00 km
18	0,74 km	4:46	6:29	158	01:51:51	17,74 km