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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	150	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	148	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	153	00:49:34	9,00 km
10	0,61 km	3:34	5:52	156	00:53:08	9,61 km