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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	154	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	155	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	00:38:16	8,00 km
9	0,75 km	3:39	4:51	159	00:41:55	8,75 km