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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	160	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	164	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	163	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	163	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	167	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	167	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	170	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	172	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	175	00:54:41	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:11	179	00:54:57	10,05 km