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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	125	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	127	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	127	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	134	00:44:13	8,00 km
9	0,30 km	1:40	5:29	133	00:45:53	8,30 km