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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	158	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	160	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	164	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	169	00:32:26	7,00 km
8	0,46 km	2:02	4:28	173	00:34:28	7,46 km