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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	159	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	164	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	163	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	162	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	171	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	167	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	166	00:48:11	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	167	00:54:08	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	169	01:00:22	10,00 km
11	0,06 km	0:22	5:59	177	01:00:44	10,06 km