Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
127
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
137
00:10:24
2,00 km
3
1,00 km
5:58
5:58
152
00:16:22
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:18
152
00:21:40
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
149
00:26:42
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
155
00:32:03
6,00 km
7
1,00 km
6:07
6:07
158
00:38:10
7,00 km
8
0,00 km
0:01
4:05
00:38:11
7,00 km
8 november 2011 - 18:51
Nova - ner längs sjökanten - Nova *2
Löpning - Distans
Första passet på 8-veckorsprogrammet med sikte på 45 min på Sylvesterloppet.
Ett lugnt distanspass som kanske blev lite väl ansträngande i uppförsbacken upp emot Nova.
7
km
Distans
38:11
Tid
5:27
min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
Asics Gel Cumulus...
Total distans: 1029 km