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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	135	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	149	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	158	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	158	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	152	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	150	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	156	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	161	00:51:00	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	165	00:57:34	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	162	01:04:18	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	153	01:10:31	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	149	01:16:48	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	148	01:23:32	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	142	01:30:17	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	147	01:37:05	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	154	01:43:30	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	154	01:50:08	17,00 km
18	0,84 km	5:45	6:52	153	01:55:53	17,84 km