Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:1512800:06:151,00 km
21,00 km6:206:2012700:12:352,00 km
31,00 km6:066:0613000:18:413,00 km
41,00 km6:136:1313800:24:544,00 km
51,00 km6:136:1314100:31:075,00 km
61,00 km5:505:5014100:36:576,00 km
71,00 km5:555:5514000:42:527,00 km
81,00 km6:086:0814000:49:008,00 km
91,00 km6:306:3014500:55:309,00 km
101,00 km6:026:0214201:01:3210,00 km
110,01 km0:025:0013901:01:3410,01 km

16 juli 2011 - 02:55

Ultraintervall 2/8

Löpning - Tävling
Hagströms tor plus två varv, nu med fyra löpare. Kändes riktigt segt och jag hade svårt att ens hålla 6 min tempo, det kan bli en lång dag det här.
10   km
Distans
1:01:34
Tid
6:09   min/km
Snitt
137
Snittpuls
150
Maxpuls