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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	133	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	128	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	133	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	140	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	151	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	156	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	153	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	00:57:32	10,00 km
11	0,88 km	4:27	5:03	148	01:01:59	10,88 km