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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:01	8:01	77	00:08:01	1,00 km
2	1,00 km	8:24	8:24	87	00:16:25	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	88	00:22:02	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	93	00:28:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	102	00:33:31	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	123	00:39:28	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	114	00:45:14	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	127	00:51:10	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	127	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	124	01:02:39	10,00 km
11	0,44 km	2:34	5:55	123	01:05:14	10,44 km