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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	110	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	125	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	126	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	137	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	156	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	156	00:45:04	8,00 km
9	0,50 km	2:06	4:11	158	00:47:10	8,50 km