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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	136	00:04:05	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	149	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	153	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	151	00:22:21	5,00 km
6	0,93 km	5:12	5:35	154	00:27:33	5,93 km