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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:09	3:09	111	00:03:09	1,00 km
2	1,00 km	2:47	2:47	120	00:05:56	2,00 km
3	1,00 km	2:42	2:42	129	00:08:39	3,00 km
4	1,00 km	2:47	2:47	131	00:11:25	4,00 km
5	1,00 km	2:48	2:48	130	00:14:14	5,00 km
6	1,00 km	2:45	2:45	130	00:16:58	6,00 km
7	1,00 km	3:01	3:01	125	00:19:59	7,00 km
8	1,00 km	3:00	3:00	125	00:23:00	8,00 km
9	1,00 km	2:53	2:53	131	00:25:52	9,00 km
10	1,00 km	2:39	2:39	135	00:28:32	10,00 km
11	1,00 km	2:37	2:37	140	00:31:08	11,00 km
12	1,00 km	2:43	2:43	139	00:33:52	12,00 km
13	1,00 km	2:53	2:53	139	00:36:45	13,00 km
14	1,00 km	2:50	2:50	141	00:39:35	14,00 km
15	1,00 km	2:34	2:34	145	00:42:09	15,00 km
16	1,00 km	2:41	2:41	145	00:44:50	16,00 km
17	1,00 km	2:48	2:48	141	00:47:38	17,00 km
18	1,00 km	2:50	2:50	141	00:50:27	18,00 km
19	0,48 km	1:28	3:03	139	00:51:55	18,48 km