9 km - Maratonprogram
Löpning - Distans
Passet beskrevs enligt följande:
Distans 8 km
8km löpning. Kring 50-53min
20min lättare styrketräning (mage, rygg och allmän styrka)
Misslyckades helt att hålla igen farten. Blev alldeles för tungt vilket också straffade morgondagens tröskelpass.
