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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	99	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	96	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	91	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	97	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	98	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	95	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	91	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	92	00:50:12	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	99	00:57:21	9,00 km
10	0,80 km	5:40	7:03	115	01:03:00	9,80 km