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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	144	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	157	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	153	00:13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	152	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	152	00:21:47	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	152	00:26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	155	00:30:41	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	155	00:35:07	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	157	00:39:28	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	160	00:43:47	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:36	162	00:43:48	10,01 km