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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:30	8:30	114	00:08:30	1,00 km
2	1,00 km	10:40	10:40	128	00:19:09	2,00 km
3	1,00 km	10:43	10:43	147	00:29:52	3,00 km
4	1,00 km	14:00	14:00	143	00:43:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	116	00:49:16	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	111	00:56:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	114	01:01:16	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	118	01:04:54	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	94	01:08:27	9,00 km
10	0,81 km	6:21	7:50	112	01:14:48	9,81 km