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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	112	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	121	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	127	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	129	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	131	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	129	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	130	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	132	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	133	00:56:41	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	132	01:02:59	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	133	01:09:15	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	134	01:15:52	12,00 km
13	0,82 km	5:13	6:23	136	01:21:06	12,82 km