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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	112	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	120	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	130	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	135	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	136	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	148	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	00:46:58	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	150	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	160	00:57:54	10,00 km
11	0,27 km	2:05	7:49	137	01:00:00	10,27 km