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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	142	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	142	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	147	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	148	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	154	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	151	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	156	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	158	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	157	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	159	00:59:34	10,00 km
11	0,50 km	3:07	6:14	161	01:02:41	10,50 km