Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
110,87 km56:075:1014100:56:0710,87 km
20,16 km0:323:1915900:56:3911,03 km
30,20 km1:005:0915900:57:3911,22 km
40,15 km0:313:2916400:58:1011,37 km
50,18 km1:005:3616000:59:1011,55 km
60,16 km0:313:1616400:59:4111,71 km
70,18 km1:005:3716101:00:4211,89 km
80,16 km0:313:1216501:01:1212,04 km
90,19 km1:005:1416301:02:1212,24 km
100,15 km0:303:2116701:02:4312,39 km
110,31 km1:415:2216001:04:2412,70 km
120,17 km0:313:0316201:04:5512,87 km
131,26 km6:235:0315101:11:1814,13 km

11 februari 2021 - 05:59

Distans med 6x30/60

Löpning - Distans
Nöjd med februari så här långt. 17 mil på 11 dagar och en vilodag ger ett snitt på 15,5km/dag.

Idag var det tänkt att bli 12x30/120 backe menunderlaget var alldeles för dåligt. Kunde dock inte hålla mig helt utan la in 6x30/60 på slutet av rundan. Nu blir det 3 dagar löpvila i Sälen.
14,13   km
Distans
1:11:17
Tid
5:03   min/km
Snitt
145
Snittpuls
173
Maxpuls
188
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans: 1904 km