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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	144	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	138	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	144	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	150	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	152	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	144	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	156	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	156	00:49:21	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	153	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	163	01:01:58	10,00 km
11	0,34 km	2:16	6:39	163	01:04:14	10,34 km