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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	130	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	136	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	147	00:48:25	10,00 km
11	0,62 km	3:03	4:56	149	00:51:29	10,62 km