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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	143	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	161	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	160	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	134	00:27:04	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	128	00:33:37	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	151	00:40:26	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	159	00:47:22	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	162	00:54:02	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	160	01:00:56	9,00 km
10	0,16 km	1:06	6:44	157	01:02:02	9,16 km