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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	154	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	159	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	160	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	169	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	167	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	161	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	173	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	167	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	156	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	148	00:59:04	11,00 km
12	0,45 km	2:31	5:35	147	01:01:35	11,45 km