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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	127	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	124	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	124	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	126	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	127	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	127	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	126	00:47:32	8,00 km
9	0,96 km	5:59	6:16	126	00:53:32	8,96 km