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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	164	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	168	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	164	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	160	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	166	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	171	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	170	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	173	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	170	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	171	00:48:45	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:26	170	00:48:56	10,03 km