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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	122	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	149	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	149	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	151	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	146	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	148	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	145	00:54:58	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	145	01:01:03	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	148	01:07:29	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	147	01:13:22	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	152	01:19:35	13,00 km
14	0,68 km	2:56	4:19	156	01:22:31	13,68 km