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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	146	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	156	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	157	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	159	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	131	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	141	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	140	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	140	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	137	00:55:52	10,00 km
11	0,58 km	3:08	5:24	139	00:59:00	10,58 km