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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	116	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	130	00:13:56	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	131	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	136	00:26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	132	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	133	00:38:56	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	139	00:44:41	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	128	00:50:28	8,00 km
9	0,90 km	4:34	5:05	136	00:55:01	8,90 km