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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	148	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	160	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	161	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	165	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	176	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	177	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	175	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	172	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	173	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	176	01:00:33	10,00 km
11	0,24 km	1:26	6:04	173	01:01:58	10,24 km