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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	103	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	126	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	128	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	132	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	129	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	133	00:37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	136	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	134	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	133	00:56:29	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	133	01:02:45	10,00 km
11	0,99 km	6:13	6:17	138	01:08:58	10,99 km