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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	154	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	168	00:24:37	5,00 km
6	0,66 km	3:04	4:36	168	00:27:40	5,66 km