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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	141	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	140	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	139	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	141	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	143	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	142	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	139	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	142	01:00:29	11,00 km
12	0,30 km	1:55	6:18	139	01:02:24	11,30 km