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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	134	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	133	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	133	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	135	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	134	00:56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	133	01:02:19	11,00 km
12	0,79 km	4:45	6:01	133	01:07:04	11,79 km