Test Endomondo 10k training plan
Löpning - Distans
Phew! Håller på och försöker hitta en bra app för att lära mig springa 10 km. Idag testade jag Endomondos training plan, men deras lättaste är att springa 10 km på 60 minuter och... hrm, jag tror att den kanske är lite i tuffaste laget för mig? Ärligt talat blir jag ju glad om jag springer 10 km på 90 minuter. Eller så.
Hur som helst. Appen är uselt översatt till svenska, det drar ner intrycket. Pratet är väldigt mycket business (kan ju inte låta bli att jämföra med Zombies Run! som faktiskt är kul att lyssna på)... Programmet idag:
10 minuter 8:00 min/km
1 km 6:40 min/km
1 min 8:00 min/km (fast jag gick...)
1 km 6:40 min/km
1 min 8:00 min/km (fast jag gick...)
1 km 6:40 min/km
10 min 8:00 min/km
Rätt knepigt det där att hålla en viss hastighet enbart baserat på att man får höra hastigheten i lurarna sisådär en gång i minuten. 6:40 är dessutom ganska snabbt för mig... så det höll väl inte riktigt.
Stördes inte det minsta av hackande ljud i blåtandslurarna idag, kanske hjälpte att jag följde tipset att stänga av wifi? Däremot störde jag mig mer på att de faktiskt är rätt öronproppiga och stänger ute omkringljudet lite mer än jag skulle vilja, samt att det blir ljud av friktion mot mössan etc.
Nåväl, mitt bäcken höll sig i schack. Har inte känt något alls under dagen idag (!), men när jag sprang kändes det lite.
