Etapper

23 juli 2014 - 20:20

12km distans i Nicklas mara-tempo

Löpning - Distans
12km i 5min/km tempo var dagens övning.
Lite tungt i backar och värme men vi nådde nästan i mål iaf :D
12   km
Distans
1:01:24
Tid
5:07   min/km
Snitt
169
Snittpuls
182
Maxpuls
Sacouny Fastwitch 6
Total distans: 471 km