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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	109	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	124	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	126	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	126	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	132	00:29:52	5,00 km
6	0,64 km	3:15	5:05	145	00:33:08	5,64 km